張協岑的生活時報

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台積電29日表示，3奈米先進製程新廠，將落腳於南科台南園區，主要是政府明確承諾解決包括土地、水、電等相關議題，同時也符合台積電不斷強調的「完整聚落與供應鏈優勢」。消息一出，台積電今（30日）早股價最高來到218.5元，漲幅0.9%，也帶動半導體早盤漲0.6%，聯電、旺宏、華邦電、南亞科、聯發科表現都不錯。

台積電3奈米廠落腳何處引起各界關注，之前高雄極力爭取該廠落腳南科路竹園區，甚至一度傳出有意赴美設廠，尤其815大停電之後，外界也傳台積電為解決用電問題，可能赴美設廠將成真。台積電不斷重申，3奈米廠還沒有那麼快決定，預計明（2018）年上半年才會決定地點。

不過行政院長賴清德日前開出拚經濟處方，並對華邦電在路竹園區的投資表示感謝，也點名謝謝台積電董事長張忠謀表達未來會加碼投資台灣，隨後張忠謀現身國發會隔天，台積電即做出3奈米新廠落腳南科台南園區的決定。台積電在聲明中，特別感謝政府明確承諾解決包含土地、用水、供電、環保等相關議題。

其實，台積電過去就曾說過，赴美設廠不是那麼容易說走就走，設廠的水、電、土地、人才都很重要，且張忠謀也曾強調，台灣半導體供應鏈完整，沒有一定要去，如今決定落腳台南，也符合聲明所說，持續充分發揮公司在該園區既有的完整聚落與供應鏈優勢。

而台積電的決定也讓台灣半導體產業吃了定心丸，不僅台積電今（30日）早股價最高來到218.5元，漲幅達0.9%，也帶動半導體早盤漲0.6%，聯電、旺宏、華邦電、南亞科、聯發科表現都不錯，漲幅在近1%至2.8%之間。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬天即將到來，溼溼冷冷的天氣最適合躲在被窩裡了！但對於必須早起上班上課的上班族和學生來說，即使再有千百萬個不願意，還是必須靠著意志力起床，爬出溫暖的被窩。其實早起並不困難，只要跟著以下8個動作，就能夠告別賴床，讓起床不再是件痛苦的事！

1. 起床喝杯溫開水

早上的第一杯溫水又稱為「健康水」，由於人體在睡眠期間經尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後喝杯水不僅能補充缺乏的水分，還能讓大腦迅速恢復清醒狀態、促進腸胃蠕動等，讓起床不再有負擔。

2. 睡前不要滑手機

多項研究指出「3C產品所發出的藍光，會影響睡眠品質」，螢幕發出光線會刺激壓力荷爾蒙分泌，容易導致失眠。若你有難以入睡等失眠症狀，不妨改掉睡前滑手機的習慣，放下手上的手機或平板，讓腦袋好好放空，舒舒服服的睡一覺吧！

實用商品3. 早上吃一顆蘋果

不少人為減重，會選擇蘋果當早餐，其實蘋果除了營養成分高之外，富含的天然果糖還能轉為人體新陳代謝的所需燃料，讓你一整個上午精神百倍，跟瞌睡蟲說bye bye！

4. 在對的時間起床

人體睡眠分為深、淺眠期，若在深眠期被叫醒，會出現睡不夠、精神不濟的狀態；相反地，若在淺眠期醒來，則較不容易賴床。經由了解自己的睡眠周期，在對的時間起床，才能夠睡得飽又睡得好，讓睡覺變得更有效率。

5. 起床後動一動筋骨

早上起床時總覺得特別冷，那是因為人體在起床前3小時處基礎體溫最低的狀態，可以在吃早餐前，透過伸展操、拉筋等伸展筋骨，或是出門快走一圈，有助於身體和腦袋快速清醒。

6. 從5分鐘開始慢慢調整作息

若想調整生理時鐘，突然早睡反而會出現失眠、睡不好等反效果；最好的方式是從5分鐘循序漸進，今天早睡5分鐘、明天就早起5分鐘，慢慢往前挪，較容易讓身體習慣規律的作息。

7. 不要仰賴鬧鐘的「貪睡」功能

許多人在鬧鐘響起後，會開啟「貪睡」功能，延遲5分鐘或10分鐘再響一次，但像這樣反覆地睡睡醒醒，反而會越睡越累。若有無法在鬧鐘響起時立即清醒的困擾，不妨把鬧鐘放到離自己較遠的地方，透過關鬧鐘的動作起身走走，提高起床機率。

8. 臥室請用暖色調的柔光燈

強光及螢幕藍光會抑制體內褪黑激素形成，擾亂內分泌作用，進而影響睡眠品質，若將臥室燈更換為光線柔和的黃燈，能夠有效幫助入眠。

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